Каждая вторая девушка хоть раз в жизни встречалась с таким недугом, как молочница. Данное заболевание относится к ряду гинекологических, которое доставляет не малый дискомфорт и нарушает течение обычной жизни.

Молочница, по научному – кандидоз, способно вызывать серьезные осложнения, которые в свою очередь негативно влияют на всю иммунную, а также репродуктивную систему.
Бороться с данным недугом следует незамедлительно и один из главных факторов, на который стоит обратить внимание – это диета при кандидозе. Что есть можно, а что лучше исключить из своего рациона?

Что такое кандидоз? #

Кандидоз (вульвовагинальный кандидоз) в просто наречии – молочница, является довольно распространенной патологией слизистой оболочки влагалища. Основная и главная причина развития заболевания – это размножение грибка Candida. Молочницей страдают не только женщины, но и мужчины. По статистике, данное гинекологическое заболевание встречается у женского пола в 70%, у мужчин в 30-40%.

Симптоматика болезни может быть, как менее, так и сильно выражена, но чаще всего, больного будут беспокоить: творожистые выделения белого или желтоватого цвета с сильным зудом, жжением и покраснением в области уретры или влагалища. Помимо этого, могут развиваться неприятные ощущения во время полового акта и неприятный запах, который чаще всего ассоциируют с запахом «протухшей рыбы».

Не стоит забывать о том, что молочница – это не только заболевание половых органов. Кандидоз может развиться на слизистой полости рта или кишечника. Само собой, симптоматика будет отличаться, но лечение будет направлено именно на устранение возбудителя – грибка.

Связь питания и молочницы? #

Каждый продукт, который употребляется в пищу, влияет на здоровье организма. Фастфуд оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему и жировые отложения, а свежая зелень и овощи усиливают положительную тенденцию работы желудочно-кишечного тракта. Перечислять можно долгое время, но вывод всегда один – правильно сбалансированное питание значительно изменяет процесс заболевания в лучшую сторону и ускоряет лечение.
Диета при кандидозе не является основным методом лечения – это больше дополнительный вариант излечения, но не смотря на это, игнорировать данный процесс не стоит. Абсолютно каждый, профессиональный врач-гинеколог сделает акцент на внесение корректировок в питании, которые будут направлены на 2 основных процесса:

• Постепенное сокращение дрожжеподобных грибов Candida
• Нормализацию микрофлоры слизистой оболочки влагалища, полости рта или кишечника

Основные правила питания при молочнице #

Для того чтобы диета при кандидозе была эффективной и шла на пользу, необходимо обязательно придерживаться нескольких правил питания, особенно это касается периода обострения.

1. Добавление в рацион натуральных йогуртов, в составе которых активные культуры и пробиотики.
   Натуральный йогурт необходим для нормальной работы желудочно-кишечного тракта, а полезные бактерии в его составе противодействуют размножению грибов. Его можно делать в домашних условиях самостоятельно. Такой вариант будет в разы полезнее, нежели купленный продукт в магазине. Для этого достаточно приобрести в аптеке закваску и следовать инструкции.
2. Много витаминов.
   Необязательно бежать и покупать комплексы витаминов. К данным препаратам стоит относиться с особой осторожностью и приобретать их только после консультации с врачом. Но никто не запрещает включать в свой рацион много свежих фруктов, овощей и ягод. Особенное внимание заслуживают – белокочанная капуста, огурцы, тыква, баклажаны, лимоны, клюква и яблоки.
3. Употребление в пищу полезных масел – оливковое и льняное.
   Данные масла, являются невероятно полезными. Благодаря им можно не только повысить свой иммунитет, но и эффективно похудеть.
4. Едим квашеную капусту.
   Многие люди недооценивают пользу квашеной капусты, хотя в ее составе огромное количество полезных для кишечника микроорганизмов и витаминов.

Список разрешенных и запрещенных продуктов #

Диета при кандидозе способна ускорить выздоровление, а поэтому иметь знания о продуктах, которые разрешены для употребления, а какие запрещены – просто необходимо.

Итак, рассмотрим продукты, которые можно включать в свой рацион:

• Нежирные сорта мяса
• Рыба
• Птица (курица, индейка)
• Овощи (огурцы, кабачки, баклажаны, капуста, томаты, брокколи, щавель, морковь, лук и чеснок)
• Злаки (пшеница, рожь, овес)
• Фрукты и ягоды (зеленые яблоки, цитрусовые, клюква, брусника)
• Крупы (гречка, бурый и коричневый рис)
• Молочные продукты (нежирный творог 1-1,5%, йогурт )

Продукты, которые запрещены к употреблению:

• Картофель
• Фрукты (виноград, дыня, персики и другие фрукты с большим содержанием сахара)
• Сыр с плесенью
• Алкогольные напитки (пиво, вино, квас)
• Хлебобулочные изделия
• Молоко
• Вредные соусы (майонез, кетчуп, горчица, хрен, васаби и другие)
• Жирные и соленые блюда
• Копченые продукты
• Сладости

Какой можно сделать вывод из всего вышесказанного и перечисленного?

Диета при молочнице положительно влияет на все системы организма. Помимо этого, придерживаясь данного рациона питания можно эффективно избавиться от лишних килограммов.

Как уже упоминалось, молочница может развиваться, как у женщин, так и у мужчин, а поэтому и диеты будут иметь свои отличия и особенности, о которых мы поговорим подробнее во второй части статьи – (ссылка на вторую часть).