Дробное питание – подразумевает под собой особую систему питания, которая основана на делении больших порций на маленькие в течение всего дня. Данная система популярна для тех, кто придерживается правильного питания и следит за стройностью своего тела.
Считается, что человеку необходимо не менее 5-6 приемов пищи, порция которого будет составлять не более 300-350 грамм. Рацион питания по данному принципу – это сбалансированное меню из оптимального соотношения белков, жиров и углеводов, исключающее потребление сахаров, жирных и сдобных продуктов.
Бытует 2 основных мнения о дробном питание: за и против.
Одна сторона человечества считает, что частое питание небольшими порциями способно ускорить метаболизм и избавить от постоянного чувство голода.
&
Другая сторона заверяет, что дробное питание – вредно для организма, так как оно стимулирует поджелудочную к наибольшему выделению инсулина. А, инсулин – «тормозит» процесс сжигания жировых отложений.
Несмотря на вечные споры, дробное питание не теряет своей актуальности и по сей день. Большинство диет, такие как: кремлевская диета, диета «Любимая» – имеют основы из дробного питания.
